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龍眼算糖份較高並且纖維較少的水果，當然也是含有一些微量營養素，有些人龍眼吃太多太燥熱可能會流鼻血。
常建議大家可多攝取當季蔬菜水果，既然有了龍眼乾，就來認識一下龍眼的份量吧！
❓屬於水果類
❓新鮮龍眼一份約130公克，龍眼乾一份約22公克
❓無論新鮮或乾的一份大約13-15顆
💟溫馨提醒:有糖尿病及腎臟病患者龍眼乾別吃過量唷!
有機會陸續介紹把龍眼入菜囉~
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- Jan 18 Mon 2016 12:15
【營養】龍眼份量
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